No hacemos
todos los días
lo mismo.
Cada día tiene un objetivo distinto dentro de una misma planificación. Fuerza, trabajo híbrido, resistencia y full body para que la semana tenga sentido de principio a fin.
Una semana.
Cinco estímulos.
Un mismo plan.
Tú reservas y vienes a entrenar. Nosotros nos encargamos de que cada sesión encaje con la anterior y prepare la siguiente.
El objetivo del día es común para el grupo, pero la carga, el volumen y la dificultad se adaptan a cada persona.
POWER-UP
Construimos fuerza con presses, tirones y trabajo accesorio. La técnica y la progresión de cargas marcan el ritmo de la sesión.
HYBRID
Cargas, movimientos funcionales y cardio dentro de formatos que te obligan a gestionar esfuerzo, técnica y ritmo.
LEG FORCE
Sentadilla, zancadas, bisagras y trabajo unilateral para desarrollar fuerza y control en el tren inferior.
HY-MOTION
Remo, SkiErg, carrera, trineos y estaciones dinámicas. El objetivo es moverte mejor y aumentar tu capacidad de trabajo.
FULL-B
Integramos fuerza, coordinación y acondicionamiento en una sesión completa que cierra el ciclo semanal.
Mismo objetivo.
Distinto punto de partida.
No necesitas estar en forma para empezar. Adaptamos carga, volumen, rango y dificultad manteniendo el estímulo que buscamos ese día.
ROOKIE
Una versión más accesible para empezar, volver o consolidar técnica.
AMATEUR
El nivel habitual para quien ya entrena con continuidad y buena base técnica.
ELITE
Más carga, volumen o complejidad para quien necesita un estímulo superior.
Lo que haces hoy importa mañana.
Registramos entrenamientos, resultados y evolución para que la programación tenga contexto. El seguimiento convierte cada sesión en información útil.
No necesitas saber qué clase elegir.
Cuéntanos tu experiencia, disponibilidad y objetivo. Te explicamos cómo empezar y qué frecuencia encaja mejor contigo.
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